ÇİRKİN ZAYIFLAMAMAYA DİKKAT EDİN!
Çirkin zayıflama, kas ve su kaybederek zayıflamaktır. Tek tip diyet yapmak, sürekli detoks yapmak, ketojen diyet-aralıklı oruç gibi diyetleri uzun süreli yapmak, Akdeniz tipi beslenmeden uzaklaşmak bizi çirkin zayıflatır. Sürekli kas ve su kaybeden kişiler bir müddet sonra kiloları geri alırlar ve metabolizmaları bozulur. Bu durum çirkin zayıflamaya yol açar.
Doğru zayıflamada ise yağ kaybı önemlidir. Tabi ki vücuttan bir miktar su kaybı da olacaktır; ama asla kas kaybı olmamalıdır. Tam tersi kas kütlesi artırmalıdır. Bu doğru zayıflamaktır. Bunun için az az ve sık beslenerek Akdeniz tipi diyet en ideal olandır. Kilolar takıldığında tek tip beslenme planı 1-2 gün uygulanmalıdır. Çirkin zayıflamada kişinin kaybettiği su ve kas kütlesi kişiye hastalık olarak da geri dönebilir. Zaten 10 kilo kaybetse bile bunu 20 kilo olarak geri alır. Sonuç olarak vücut metabolizması da hastalık boyutunda ciddi anlamda bozulabilir.
